Camp d'entraînement d'automne et d'hiver

CAMP D’ENTRAÎNEMENT de TRIATHLON – CLIENTÈLE ADULTE
novembre 2012, janvier et février 2013

Fitness Dynamics propose aux athlètes de tous niveaux, 3 camps d’entraînement d’une journée chacun.

Le but de ces camps est de vous préparer physiquement et mentalement à la prochaine saison de triathlon. Vous aurez une longueur d’avance au printemps lorsque sera venue le temps de reprendre les entraînements à l’extérieur.

*Les camps ont lieu les samedis : 3 novembre 2012, janvier et février, date à venir

Plan des camps d’entraînement

« Brick » – vélo et course ― Dôme Louis-Riel, de 13h00 à 15h00

Vous devez apportez votre support d’entraînement. Si vous n’en avez pas, il vous sera possible d’en louer un, nous en avons deux à votre disposition, en le réservant à l’avance ou encore d’en acheter un par le biais de Fitness Dynamics. Notez que les entraînements de vélo et de course comprennent également une série d’exercices de renforcement pour le centre du corps.

Natation ― piscine de l’Université Carleton, de 16h30 à 17h30

L’objectif de ses entraînements est de développer vos habiletés en nage, de façon à pouvoir faire face à l’adversité et à garder votre concentration lorsque vous nagez en groupe, ce qui peut parfois être assez chaotique. Afin de maximiser le développement des nageurs, les habiletés de natation mises en pratique s’enchaîneront d’une session à l’autre. Les entraînements s’adressent aussi bien aux nageurs débutants qu’aux expérimentés.

Habiletés de natation :

• tactiques de nage en eau libre
• vision
• nage en groupe et départ en masse
• sillonage

Coût

Option A :
135$
3 camps d’entraînement – « brick » et natation
Un seul paiement, payé au plus tard le 3 novembre 2012

Option B :
90$
3 camps d’entraînement – « brick » seulement
Un seul paiement, payé au plus tard le 3 novembre 2012

Option C :
50$/camp
1 à 3 camps d’entraînement – « brick » et natation
Payable au début de chaque camp d’entraînement



Vous devez être membre de Triathlon Ontario pour participer aux camps d’entraînement. Vous pouvez achetez votre carte de membre au site de Triathlon Ontario ou encore faire l’achat d’une passe d’un jour lors de votre inscription, au coût de 6$.

N’hésitez pas à communiquer avec nous si vous avez des questions.

Vous pouvez vous inscrire par courriel à Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir. ou encore par téléphone à 613-859-8659.